Loading...
ย้อนกลับ
ทำไมตากระตุกบ่อย? รู้ถึงสาเหตุ พร้อมวิธีรักษาและแนวทางการป้องกัน
สรุปสาระสำคัญ
  • อาการตากระตุกคือการหดเกร็งของกล้ามเนื้อตาโดยไม่ตั้งใจ มักเกิดขึ้นชั่วคราวและหายได้เอง แต่หากมีอาการรุนแรงหรือเป็นต่อเนื่อง ควรพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม
  • สาเหตุของตากระตุกมักเกิดจากความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ดื่มคาเฟอีนมากเกินไป หรือใช้สายตามากเกินไป
  • วิธีรักษาและบรรเทาอาการตากระตุก ได้แก่ พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด งดการใช้สายตามากเกินไป ประคบอุ่นบริเวณรอบดวงตา และหลีกเลี่ยงคาเฟอีน หากอาการไม่ดีขึ้นควรพบแพทย์เพื่อรับการรักษา เช่น การฉีด Botox รักษาด้วยยา หรือการผ่าตัด

เคยรู้สึกไหมว่าอยู่ดีๆ เปลือกตากระตุกขึ้นมาโดยไม่ทราบสาเหตุ บางครั้งอาจเกิดขึ้นชั่วครู่ แต่บางคนกลับรู้สึกว่าตากระตุกบ่อยจนเริ่มกังวล หนึ่งในคำถามที่หลายคนมักสงสัยคือ “ตากระตุกเกิดจากขาดวิตามินอะไร?” หรือเกี่ยวข้องกับความเครียดและสุขภาพร่างกายหรือไม่ บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจกับสาเหตุของตากระตุก พร้อมแนวทางดูแล รักษา และป้องกันอย่างถูกวิธี

ทำนัด / สอบถามเจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญ

Call Center : 02-511-2111
อาการตากระตุกคืออะไร

อาการตากระตุกคืออะไร?

ตากระตุก (Eye Twitching) คืออาการที่เปลือกตาขยับหรือสั่นอย่างรวดเร็วโดยไม่ตั้งใจ ซึ่งอาจเกิดขึ้นเพียงเล็กน้อยหรือบ่อยครั้งจนสร้างความรำคาญได้ อาการนี้สามารถเกิดได้ทั้งที่เปลือกตาบนและล่าง โดยเฉพาะตากระตุกข้างขวาหรือตากระตุกข้างซ้ายก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน จากมุมมองทางการแพทย์พบว่า โดยทั่วไปมักไม่รุนแรงและหายได้เอง แต่ในบางกรณีอาจเป็นสัญญาณเตือนของระบบประสาท

สาเหตุของอาการตากระตุก

สาเหตุของอาการตากระตุก

ส่วนใหญ่มักเกิดจากปัจจัยในชีวิตประจำวันที่ส่งผลให้กล้ามเนื้อตาเกร็ง ดังนี้:

  • ความเครียดและความวิตกกังวลที่สะสมเป็นเวลานาน
  • การนอนหลับไม่เป็นเวลา หรือนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ
  • ใช้สายตามากเกินไป เช่น การจ้องจอสมาร์ตโฟนเป็นเวลานาน
  • ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในปริมาณมาก
  • การขาดวิตามินและแร่ธาตุ เช่น แมกนีเซียม วิตามินบี 12 หรือวิตามินดี
  • โรคตาและระบบประสาท เช่น ตาแห้ง โรคภูมิแพ้ (เยื่อบุตาอักเสบ) หรือความผิดปกติของเส้นประสาทคู่ที่ 7

ตากระตุกบ่อย บ่งบอกถึงอะไรได้บ้าง?

หากอาการหนังตากระตุกเกิดขึ้นบ่อยหรือรุนแรง อาจเป็นสัญญาณของกลุ่มอาการเหล่านี้:

  • โรคอัมพาตใบหน้า (Bell’s Palsy)
  • โรคกล้ามเนื้อบิดเกร็ง (Dystonia)
  • โรคทูเร็ตต์ (Tourette's Disorder)
  • โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (Multiple Sclerosis)
การวินิจฉัยเพื่อตรวจหาความรุนแรงของตากระตุก

การวินิจฉัยเพื่อตรวจหาความรุนแรงของตากระตุก

จักษุแพทย์จะซักประวัติและตรวจร่างกายเบื้องต้น หากมีความสงสัยว่าเกิดจากความผิดปกติภายใน อาจแนะนำให้ตรวจเพิ่มเติม:

  • การตรวจ MRI: เพื่อดูว่ามีหลอดเลือดหรือก้อนเนื้อไปกดทับเส้นประสาทหรือไม่
  • การตรวจ EMG: เพื่อวัดกิจกรรมไฟฟ้าของกล้ามเนื้อและระบบประสาท

วิธีรักษาและบรรเทาอาการตากระตุก

1. การฉีดโบท็อกซ์ (Botox)

เป็นแนวทางที่ได้รับความนิยมสูงสุดในทางการแพทย์ แพทย์จะฉีดโบท็อกซ์เข้าสู่กล้ามเนื้อรอบดวงตาเพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัว ผลลัพธ์อยู่ได้นาน 3-6 เดือน

2. การรักษาด้วยยา

การใช้ยาคลายกล้ามเนื้อหรือยานอนหลับบางชนิด เช่น Lorazepam หรือ Clonazepam เพื่อบรรเทาอาการชั่วคราว (ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์)

3. การรักษาตามปัจจัยกระตุ้น

  • น้ำตาเทียม: ลดอาการระคายเคืองจากตาแห้ง
  • รักษาการอักเสบ: เช่น อาการเปลือกตาอักเสบ ภูมิแพ้ หรือติดเชื้อ เพื่อลดการกระตุก
  • แว่นตาดำ FL-41: ช่วยกรองแสงจ้าและลดความล้าของกล้ามเนื้อตา

ปรึกษาแพทย์และรักษาตากระตุก

ประเมินอาการโดยจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อวางแผนการรักษาที่ตรงจุด สอบถามค่าบริการฉีด Botox หรือค่านัดหมายแพทย์ได้ที่นี่

ทำนัด / สอบถามเจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญ

Call Center : 02-511-2111
แนวทางป้องกันตากระตุก

แนวทางป้องกันตากระตุก

สามารถทำได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม:

  • ลดเวลาใช้หน้าจอ และพักสายตาทุก 20 นาที
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ (7-8 ชั่วโมงต่อวัน)
  • งดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ที่ส่งผลต่อระบบประสาท
  • ประคบอุ่น บริเวณดวงตา 10-15 นาทีเพื่อคลายกล้ามเนื้อ
  • หากตาแห้งหรือระคาย สามารถหยอดน้ำตาเทียมเพื่อบรรเทาอาการได้

สรุป: อาการตากระตุกส่วนใหญ่มักหายได้เองจากการพักผ่อน แต่หากมีอาการเรื้อรัง โรงพยาบาลจักษุกรุงเทพ (Bangkok Eye Hospital) พร้อมให้บริการตรวจวินิจฉัยเชิงลึกด้วยเครื่องมือที่ทันสมัยครับ

ทำนัด / สอบถามเจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญ

Call Center : 02-511-2111

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับตากระตุก (FAQ)

นวดแก้ตากระตุกทำอย่างไร

การนวดกดจุดรอบดวงตา ควรใช้นิ้วหัวแม่มือนวดเบาๆ เป็นวงกลมรอบดวงตาเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ หลีกเลี่ยงการกดแรงหรือสัมผัสดวงตาโดยตรง

ตาซ้ายกระตุกไม่หยุดเกิดจากอะไร

อาจเกิดจากความเครียด พักผ่อนน้อย ใช้สายตาหนัก หรือขาดแร่ธาตุแมกนีเซียม หากกระตุกต่อเนื่องนานเกิน 1 สัปดาห์ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเช็กระบบประสาท

ตากระตุกกี่วันหาย

ตากระตุกทั่วไปมักหายภายในไม่กี่ชั่วโมงถึง 2-3 วัน แต่หากเกิน 1 สัปดาห์หรือมีอาการแสบตา ตาแดงร่วมด้วย ควรปรึกษาจักษุแพทย์ทันที

*หมายเหตุ: ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้เท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนการวินิจฉัยทางการแพทย์ได้ หากท่านมีอาการผิดปกติกรุณาปรึกษาจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง

ที่อยู่

ช่องทางติดต่อ

calling
ติดต่อเรา :