မျက်လုံး ကျန်းမာရေး : #อาหารบำรุงสายตา

Sort

သင့်မျက်စိ 'မြင်လွှာ' (Retina) အသေးစိတ်စစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်နေပြီလား?

မျက်လုံးအတွင်းပိုင်းရှိ မြင်လွှာ (Retina) သည် ဖြတ်သန်းဝင်ရောက်လာသော အလင်းကို တုံ့ပြန်ပေးနိုင်သော အဓိကအာရုံခံအလွှာဖြစ်ပြီး ကြည်လင်ပြတ်သားသော အမြင်အာရုံအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။   ဆီးချိုရောဂါကြောင့် မြင်လွှာထိခိုက်ခြင်း၊ အသက်အရွယ်အရ မြင်လွှာယိုယွင်းခြင်း၊ သို့မဟုတ် မြင်လွှာကွာခြင်း ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သည့်ရောဂါအများစုသည် ကနဦးအဆင့်တွင် ရောဂါလက္ခဏာ မပြတတ်ပါ။   ဘန်ကောက်မျက်စိအထူးကုဆေးရုံကြီး၏ မြင်လွှာအသေးစိတ်စစ်ဆေးမှု Package သည် အဆိုပါရောဂါများကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်စေရန်၊ အချိန်မီ ကုသမှုခံယူနိုင်ရန်နှင့် သင်၏အမြင်အာရုံကို ကာကွယ်ထိန်းသိမ်းနိုင်စေရန် ရည်ရွယ်ပါတယ်။ မြင်လွှာ အသေးစိတ်စစ်ဆေးမှု (Retina Check-Up) ပုံမှန်ပြုလုပ်သင့်သူများ အောက်ပါအုပ်စုများတွင် ပါဝင်သူများသည် မြင်လွှာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပုံမှန်ထက် ပိုမိုများပြားပါတယ်။   🔴 ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူများ (Diabetic Patients)ဆီးချိုရောဂါသည် မြင်လွှာရှိ သွေးကြောငယ်များကို ပျက်စီးစေပြီး 'Diabetic Retinopathy' ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အစပိုင်းတွင် လက္ခဏာမပြတတ်သောကြောင့် အထူးသတိပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စနစ်တကျမထိန်းချုပ်သူများအနေဖြင့် မကြာခဏစစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။   🔴 အဝေးမှုန်ပါဝါ အလွန်များသူများ (High Myopia)မျက်မှန်ပါဝါ အလွန်များသူများသည် မြင်လွှာပါးလွှာလေ့ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် မြင်လွှာပေါက်ပြဲခြင်း၊ မြင်လွှာကွာခြင်း (Retinal Detachment) နှင့် Macular Degeneration ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သည့်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပုံမှန်ထက်ပိုများပါသည်။   🔴 အသက် ၅၀ အထက်နှင့် မြင်လွှာရောဂါ မျိုးရိုးရှိသူများ (Age over 50 & Family History)အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ Age-related Macular Degeneration (AMD)၊ Retinal Vein Occlusion ကဲ့သို့သော မြင်လွှာဆိုင်ရာ ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ မြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ထို့အတူ မိသားစုမျိုးရိုးတွင် မြင်လွှာရောဂါ ရှိခဲ့ဖူးပါက မိမိတွင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။     🚨 ချက်ချင်းပြသရန် လိုအပ်သော အရေးပေါ်လက္ခဏာများ   အကယ်၍ သင်သည် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ရုတ်တရက် ကြုံတွေ့ရပါက၊ ၎င်းသည် သင်၏မြင်လွှာ အရေးပေါ်အခြေအနေ (Retinal Emergency) ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် Retina Specialist (မြင်လွှာအထူးကု) နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပြသရပါမယ်။ 👁️‍🗨️ အလင်းတန်းများ လက်ခနဲ မြင်ရခြင်း (Flashes) - Flash မီးရောင်ကဲ့သို့ မျက်စိထဲတွင် ရုတ်တရက် လင်းခနဲ ဖြစ်ခြင်း 👁️‍🗨️ Floaters များ ရုတ်တရက် ပိုများလာခြင်း - မျက်စိရှေ့တွင် ပင့်ကူအိမ်များကဲ့သို့ ဂျယ်လီပုံ အမျှင်များ၊ အစက်အပျောက်များ ရုတ်တရက် အများအပြား မြင်လာခြင်း 👁️‍🗨️ လိုက်ကာ ကွယ်နေသလို မြင်ရခြင်း (Curtain-like Shadow) - မျက်စိအမြင်အာရုံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို လိုက်ကာချထားသကဲ့သို့ သို့မဟုတ် အရိပ်မည်းကြီးတစ်ခု ကွယ်နေသလို မြင်ရခြင်း 👁️‍🗨️ Blind Spots - မြင်ကွင်းထဲတွင် အမည်းစက်များ သို့မဟုတ် အကွက်လိုက် မမြင်ရသောနေရာများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း 👁️‍🗨️ ပုံရိပ်များ ကွေးကောက်နေခြင်း (Distortion) - မျဉ်းဖြောင့်များ (တံခါးဘောင်၊ ပြတင်းပေါက်လိုင်းများ) ကို ကြည့်လျှင် ကွေးကောက်နေခြင်း 👁️‍🗨️ အမြင်အာရုံရှေ့တည့်တည့်တွင် ဝေဝါးခြင်း - အထူးသဖြင့် အမြင်အာရုံ၏ အလယ်ဗဟိုတည့်တည့်တွင် ပုံရိပ်များ ယိုယွင်းဝေဝါးနေခြင်း 👁️‍🗨️ ညဘက်တွင် အမြင်အာရုံကျဆင်းခြင်း (Night Vision Difficulty) မြင်လွှာရောဂါများသည် အစောပိုင်းတွင် လက္ခဏာမပြဘဲ ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း ရုတ်တရက် အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသည်အထိ ပြင်းထန်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် စောစီးစွာသိရှိပြီး အချိန်မီကုသမှုခံယူခြင်းသည် သင်၏အဖိုးတန်သော အမြင်အာရုံကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။ November Promotion   Regular Price (International) - 7,800 Baht Promotion Price - 3,900 Baht   ဤနှုန်းထားသည် ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၃၀ ရက်နေ့အထိသာ အကျုံးဝင်ပါတယ်။   Package တွင်ပါဝင်သော စစ်ဆေးမှုအဆင့်များ   အဓိကကျသော မျက်စိစစ်ဆေးမှုများအပြင် မြင်လွှာအထူးကုဆရာဝန်ကြီးကိုယ်တိုင် စမ်းသပ်ဆွေးနွေးမှု ပါဝင်ပါတယ်။   ✅ Visual Acuity -  သင်၏ အဓိက အမြင်အာရုံ၏ ပြတ်သားမှုနှင့် ကြည်လင်မှုကို တိုင်းတာခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။   ✅ Computer Auto Refractometer - မျက်မှန်ပါဝါကို အလိုအလျောက်စနစ်ဖြင့် တိကျစွာ တိုင်းတာပေးသော စက်ဖြစ်ပါတယ်။   ✅ Automatic Tonometer - မျက်လုံးအတွင်းရှိ ဖိအားကို လျင်မြန်စွာ တိုင်းတာခြင်းဖြင့် ရေတိမ်ရောဂါ (ရှိ၊ မရှိ) ကိုပါ စစ်ဆေးပေးခြင်း   ✅ Dilating Eye Examination - အထူးမျက်စဉ်းဆေးရည်ဖြင့် မျက်ဆံကို ချဲ့ပြီးနောက် မျက်လုံး၏ အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံများကို အသေးစိတ်စစ်ဆေးခြင်း   ✅ Manifest Refraction - သင့်အတွက် အကြည်လင်ဆုံးဖြစ်နိုင်မယ့် မျက်မှန်ပါဝါကို တိကျစွာ တိုင်းတာပေးခြင်း   ✅ Optical Coherence Tomography for Retina - အဆင့်မြင့်စက်ကိရိယာဖြင့် သင်၏ မြင်လွှာအလွှာများ၏ ပုံရိပ်တွေကို အသေးစိတ်စစ်ဆေးခြင်း   ✅ Fundus Photography - သင်၏ မြင်လွှာ၊ အမြင်အာရုံကြော နှင့် သွေးကြောများ၏ ပုံရိပ်ကို ရိုက်ယူစစ်ဆေးခြင်း   ✅ Slit Lamp Examination and Consultation) - မြင်လွှာအထူးကုဆရာဝန်ကြီးက အဏုကြည့်မှန်ဘီလူး (Slit Lamp) ဖြင့် သင်၏မျက်လုံး အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို စစ်ဆေးပြီး တွေ့ရှိချက်များကို ရှင်းလင်းဆွေးနွေးပေးမည် ဖြစ်ပါသည်။   ❗️ အရေးကြီးသော ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်များ   ဤစစ်ဆေးမှုတွင် ဆရာဝန်မှ မြင်လွှာကို အသေးစိတ်စစ်ဆေးနိုင်ရန် မျက်စိသူငယ်အိမ်ချဲ့ပေးတဲ့ မျက်စဉ်းဆေးခတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။   မျက်စဥ်း Effect ကြောင့် အနီးကြည့်မရှင်းခြင်း နှင့် အလင်းရောင်မကြည့်နိုင်ခြင်း တို့သည် ၄ နာရီမှ ၆ နာရီခန့်အထိ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။   စစ်ဆေးမှုခံယူပြီးနောက် အပြန်မှာ ကိုယ်တိုင်ကားမမောင်းရပါ။ ထို့ကြောင့် အိမ်အပြန်ခရီးအတွက် အဖော်ခေါ်လာရန် (သို့မဟုတ်) Taxi သာစီးရန် အရေးကြီးပါတယ်။   ရက်ချိန်းရယူဖို့ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။   📱 Viber (မြန်မာ): +66965426179   ✉️ Messenger: m.me/100116029459253   📍 လိပ်စာ: 10/989 Soi Prasert Manukitch 33, Nuanchan , Bueng Kum, Bangkok 10230, Thailand   🗺️ Google Map မှာရှာရန်: https://bit.ly/Bangkok-Eye-Hospital-Map-2024  
Read More
Retina Center

5 สุดยอดอาหารบำรุงจอประสาทตา

5 สุดยอดอาหารบำรุงจอประสาทตา :  เสริมแกร่งสายตาคู่ใจ เพื่อการมองเห็นที่คมชัด จอประสาทตา คือ อวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่รับภาพและส่งสัญญาณไปยังสมอง ทำให้เรามองเห็นโลกอันสวยงามรอบตัวเรา การดูแลรักษาจอประสาทตาจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพราะหากเกิดความเสียหายขึ้น อาจส่งผลต่อการมองเห็นอย่างถาวรได้ นอกจากการตรวจสุขภาพตาเป็นประจำแล้ว การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยบำรุงและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับจอประสาทตาได้ อาหาร 5 ชนิด ที่ช่วยบำรุงจอประสาทตา และความสำคัญของสารอาหารแต่ละชนิดในอาหาร 1.    ผักใบเขียวเข้ม : ผักใบเขียว เช่น คะน้า ตำลึง ผักโขม และผักบุ้ง อุดมไปด้วยลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องจอประสาทตาจากแสงสีฟ้าและรังสียูวี o    ลูทีนและซีแซนทีน : ทำหน้าที่เป็นเหมือน “แว่นกันแดดภายใน” ช่วยกรองแสงสีฟ้าที่เป็นอันตรายต่อดวงตา และยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเสื่อมตามอายุ (Age-related Macular Degeneration - AMD) อ้างอิงจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Ophthalmology 2.    ปลาที่มีไขมันสูง : ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาแมคเคอเรล เป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งมีส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพของจอประสาทตา o    กรดไขมันโอเมก้า-3 : ช่วยลดการอักเสบและป้องกันจอประสาทตาแห้ง นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าโอเมก้า-3 อาจช่วยชะลอการลุกลามของโรคจอประสาทตาเสื่อมได้ อ้างอิงจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Archives of Ophthalmology 3.    ไข่ : ไข่แดงอุดมไปด้วยลูทีน ซีแซนทีน และสังกะสี o    สังกะสี : ช่วยในการขนส่งวิตามินเอไปยังจอประสาทตา ซึ่งวิตามินเอมีบทบาทสำคัญในการมองเห็นในที่แสงน้อย การขาดสังกะสีอาจนำไปสู่ภาวะตาบอดกลางคืนได้ 4.    ผลไม้ตระกูลเบอร์รี : บลูเบอร์รี สตรอว์เบอร์รี และราสเบอร์รี เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ o    สารต้านอนุมูลอิสระ : ช่วยปกป้องเซลล์ของจอประสาทตาจากความเสียหาย และยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังดวงตา ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพตาโดยรวม 5.    ถั่วและเมล็ดพืช : อัลมอนด์ วอลนัท และเมล็ดทานตะวัน เป็นแหล่งของวิตามินอี o    วิตามินอี : เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยปกป้องเซลล์ของจอประสาทตา วิตามินอียังช่วยลดความเสี่ยงของโรคต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อมตามที่ระบุในวารสารทางการแพทย์หลายฉบับ เมนูอาหารบำรุงสายตาที่คุณสามารถทำเองได้ง่ายๆ สลัดผักโขมกับปลาแซลมอนย่าง : อุดมไปด้วยลูทีน ซีแซนทีน และโอเมก้า-3 ไข่เจียวใส่ผัก : ได้รับทั้งลูทีน ซีแซนทีน และสังกะสี โยเกิร์ตกับผลไม้รวมและถั่ว : รวมสารอาหารบำรุงสายตาหลายชนิดไว้ในเมนูเดียว น้ำปั่นบลูเบอร์รี : ดื่มง่าย ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระเต็มๆ ผลงานวิจัยสนับสนุน งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Ophthalmology พบว่า การรับประทานอาหารที่มีลูทีนและซีแซนทีนสูง ช่วยลดความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเสื่อมขั้นสูงได้ งานวิจัยในวารสาร Archives of Ophthalmology ระบุว่า ผู้ที่รับประทานปลาที่มีไขมันสูงเป็นประจำ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคจอประสาทตาเสื่อมน้อยกว่าผู้ที่ไม่ค่อยรับประทาน  ที่ศูนย์รักษาจอประสาทตา โรงพยาบาลจักษุกรุงเทพ เรามีทีมจักษุแพทย์เฉพาะทางด้านจอประสาทตา พร้อมด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย คอยให้บริการตรวจวินิจฉัยและรักษาโรคทางจอประสาทตาอย่างครบวงจรหากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพตา หรือต้องการเข้ารับการตรวจเช็คสุขภาพตา สามารถติดต่อได้ที่ 02-511-2111 ศูนย์รักษาจอประสาทตา โรงพยาบาลจักษุกรุงเทพ ได้ทันที เราพร้อมดูแลดวงตาของคุณ เพื่อให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีและมองเห็นโลกได้อย่างชัดเจน สุขภาพตาที่ดี เริ่มต้นจากการใส่ใจ

ဆေးရုံတည်နေရာ

Retina Center - Bangkok Eye Hospital

10/989 Soi Prasertmanukij 33 Nuanchan Buengkum District Bangkok 10230

ဆက်သွယ်ရန်

calling
ဆက်သွယ်ရန် :