|
ผิวใต้ตาลึกเป็นปัญหาที่หลายคนประสบพบเจอ และทำให้ใบหน้าดูโทรมและเหนื่อยล้าได้ง่ายๆ โดยสาเหตุหลักๆ มักมาจากการนอนหลับไม่เพียงพอ ความเครียด หรือการสูญเสียไขมันใต้ผิวหนัง ซึ่งส่งผลต่อความสดใสของผิวหน้าในระยะยาว
แม้ว่าปัญหานี้อาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธีก็อาจส่งผลกระทบต่อความมั่นใจกับใครหลายๆ คนได้ Bangkok Eye Hospital มีวิธีการจัดการกับปัญหานี้ให้ดวงตาและใบหน้ากลับมาดูสดใสและอ่อนเยาว์อีกครั้ง
ใต้ตาลึกคืออะไร? รู้จักลักษณะของปัญหาดวงตานี้
ใต้ตาลึกคือร่องลึกที่เห็นชัดใต้ดวงตา ซึ่งบางคนเรียกว่า "ร่องน้ำตา" โดยปกติแล้ว ร่องใต้ตาจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ เนื่องจากมีเอ็นยึดระหว่างผิวหนังใต้ตากับกระดูกเบ้าตาล่าง แต่เมื่อไขมันใต้ตาบริเวณร่องน้ำตานูนออกมาและโครงหน้ามีการแบนของกระดูกโหนกแก้ม ก็ทำให้ร่องนี้ดูเด่นชัดขึ้นแม้ในวัยหนุ่มสาว
นอกจากนี้ยังสามารถเกิดจากผิวใต้ตาที่คล้ำกว่าปกติ เช่น จากการนอนหลับไม่เพียงพอ หรือโรคภูมิแพ้เรื้อรัง ซึ่งทำให้ใบหน้าดูเหนื่อยล้าและมีอายุกว่าวัย ส่งผลให้ขาดความมั่นใจและกระทบบุคลิกโดยรวม
ใต้ตาลึกเกิดจากอะไร? สาเหตุที่ทำให้ผิวใต้ตาดูเหนื่อยล้า
ปัญหาใต้ตาลึกไม่เพียงแค่ส่งผลให้ใบหน้าดูโทรม แต่ยังทำให้คนเรารู้สึกขาดความมั่นใจและดูอ่อนเพลีย จึงควรเข้าใจสาเหตุเพื่อเลือกวิธีการบำรุงและดูแลผิวใต้ตาให้ดีขึ้น โดยปัญหาใต้ตาลึกมักเกิดจากสาเหตุดังนี้
อายุที่เพิ่มขึ้น
เมื่ออายุมากขึ้น ไขมันและคอลลาเจนบริเวณใต้ดวงตาจะฝ่อตัวลง คอลลาเจนช่วยให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่น แต่เมื่อร่างกายผลิตคอลลาเจนน้อยลง ผิวใต้ตาจะสูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้ใต้ตาดูลึกและหมองคล้ำ
ขาดน้ำหรือความชุ่มชื้น
การขาดน้ำหรือการดื่มน้ำไม่เพียงพอเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาใต้ตาเป็นร่อง หรือที่บางคนเรียกว่า "ตาโหล" นอกจากนี้ การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มน้ำอัดลม ก็สามารถทำให้ร่างกายขับปัสสาวะบ่อยขึ้น ซึ่งส่งผลให้เกิดภาวะขาดน้ำในร่างกายและทำให้ใต้ตาดูลึก
พันธุกรรม
คนที่มีประวัติครอบครัวหรือพันธุกรรมที่มีปัญหาใต้ตาลึก มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดปัญหานี้เช่นเดียวกัน เนื่องจากโครงสร้างกระดูกเบ้าตาลึกและชั้นไขมันใต้ตาน้อย ซึ่งอาจทำให้ร่องใต้ตาลึกชัดเจนตั้งแต่อายุยังน้อย
ภูมิแพ้
คนที่เป็นโรคภูมิแพ้มักพบปัญหาใต้ตาลึกและขอบตาคล้ำ เนื่องจากกระบวนการอักเสบและการขยายตัวของหลอดเลือดฝอยใต้ดวงตาและโพรงจมูกจากอาการแพ้ ส่งผลให้เกิดรอยคล้ำบริเวณใต้ดวงตา
ไซนัสอักเสบ
ไซนัสอักเสบมีความเกี่ยวข้องกับปัญหาใต้ตาลึกได้ เนื่องจากโพรงไซนัสแม็กซิลลารี (Maxillary Sinus) อยู่ใกล้กับบริเวณใต้ตา เวลาเกิดไซนัสอักเสบ เลือดจะไหลเวียนไม่ดีในบริเวณนั้นและทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ดวงตา ในขณะเดียวกันการอักเสบของไซนัสจะทำให้เกิดของเหลวคั่งในเนื้อเยื่อรอบดวงตา ทำให้เกิดอาการบวม เป็นปัญหาถุงใต้ตาหรือบวมใต้ตาได้
ร่างกายขาดวิตามิน
วิตามินซีช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กและลดรอยคล้ำ ส่วนวิตามินเคเกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของเลือด การขาดวิตามินบางชนิด เช่น วิตามินซี วิตามินเค และธาตุเหล็ก อาจส่งผลให้เกิดใต้ตาลึกได้ เมื่อขาดวิตามินดังกล่าว ผิวพรรณจะไม่สดใส ส่งผลต่อรอยคล้ำใต้ตาหรืออาการตาโหลได้ง่าย
มีปัญหาในการนอนหลับ
การพักผ่อนที่ไม่มีคุณภาพ เช่น การนอนหลับไม่เพียงพอ ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของปัญหาใต้ตาลึกและรอยดำคล้ำใต้ดวงตาได้ เพราะการนอนหลับที่ดีควรเริ่มหลับให้สนิทโดยใช้เวลาไม่เกิน 30 นาที ตื่นขึ้นกลางดึกไม่เกิน 1 ครั้ง และใช้เวลาไม่นานเกิน 20 นาทีในการหลับให้สนิทอีกครั้ง
สูบบุหรี่
บุหรี่มีสารพิษที่ทำให้คอลลาเจนและความยืดหยุ่นของผิวเสื่อมลง หากขาดคอลลาเจน ผิวใต้ตาจะหย่อนคล้อยและบางลง ส่งผลให้ใต้ตาดูลึกขึ้น ดังนั้นการงดสูบบุหรี่จึงเป็นวิธีที่เห็นผลในการลดปัญหาใต้ตาลึกได้
บาดเจ็บหรือประสบอุบัติเหตุ
อุบัติเหตุที่ส่งผลต่อใบหน้าหรือกระดูกรอบดวงตาอาจทำให้ใต้ตาดูลึกได้ การบาดเจ็บที่ใบหน้าหรือกระดูกรอบดวงตาอาจทำให้กระดูกเบ้าตาแตก หรือในบางกรณีที่แม้กระดูกเบ้าตาจะไม่แตก แต่เกิดความเสียหายที่กระดูกพื้นกระบอกตา สาเหตุเหล่านี้ก็สามารถทำให้เกิดใต้ตาลึกได้
การรักษาร่องใต้ตาลึกด้วยวิธีธรรมชาติ
ปัญหาใต้ตาลึกที่หลายคนพบเจอสามารถเกิดจากหลายสาเหตุ แต่ไม่ต้องกังวล เพราะยังมีวิธีธรรมชาติที่ช่วยบำรุงและฟื้นฟูผิวใต้ตาให้ดีขึ้นได้ ทางเรามีเคล็ดลับการรักษาร่องใต้ตาลึกด้วยวิธีธรรมชาติมาฝาก
ดูแลความชุ่มชื้นใต้ดวงตา
วิธีแก้ใต้ตาลึกหนึ่งคือการรักษาความชุ่มชื้นใต้ดวงตา ทำได้โดยการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน และลดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน การดื่มน้ำอย่างน้อย 8 ถึง 10 แก้วต่อวันจะช่วยให้ดวงตาดูไม่เหนื่อยล้าและช่วยลดปัญหาใต้ตาลึกได้
พักผ่อนให้เพียงพอ
ใต้ตาลึกมักเกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอหรือคุณภาพการนอนไม่ดี การแก้ไขคือการพักผ่อนให้เพียงพอ โดยผู้ใหญ่ควรนอน 7-9 ชั่วโมงต่อวัน ส่วนเด็กและผู้สูงอายุอาจต้องการเวลานอนมากกว่า
ทาอายครีม
อีกวิธีที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับดวงตาคือการทาอายครีม ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานใช้สายตานาน พักผ่อนน้อย หรือออกไปเจอสิ่งแวดล้อมภายนอกบ่อยๆ
ประคบเย็นรอบดวงตา
การประคบเย็นช่วยลดอาการบวมและรอยคล้ำใต้ตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดการสะสมของของเหลวในบริเวณใต้ตา นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดปัญหาใต้ตาลึกได้ ด้วยการฟื้นฟูผิวและให้ความรู้สึกสดชื่น
รับประทานอาหารที่ช่วยให้ผิวสุขภาพดี
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผลไม้ ผัก และโปรตีน ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ซึ่งสามารถช่วยลดใต้ตาเป็นร่องได้ โดยเฉพาะการได้รับวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้และผัก ที่ช่วยบำรุงผิวและลดการเกิดริ้วรอย ขณะที่โปรตีนช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างความยืดหยุ่นของผิวใต้ตา
วิธีแก้ใต้ตาลึกแบบทางการแพทย์
หากวิธีธรรมชาติไม่สามารถแก้ใต้ตาลึกได้เพียงพอ ยังมีทางเลือกทางการแพทย์ที่สามารถช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ มาดูกันว่ามีวิธีการทางการแพทย์ใดบ้างที่ได้รับความนิยมและให้ผลลัพธ์ที่ดี
ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา
การฉีดฟิลเลอร์ที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูรอนิก (Hyaluronic Acid) เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเติมเต็มและฟื้นฟูผิวรอบดวงตา ช่วยแก้ปัญหาถุงใต้ตา ใต้ตาคล้ำ และใต้ตาลึกได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องผ่าตัด ผลลัพธ์สามารถคงอยู่ได้ 6-12 เดือน โดยเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาถุงใต้ตาในระยะเริ่มต้นถึงระดับปานกลาง
ฉีดไขมันใต้ตา
วิธีแก้ปัญหาใต้ตาลึกและริ้วรอยชัดที่มีประสิทธิภาพคือการเติมไขมันจากร่างกายตัวเองขนาดเล็กพิเศษลงใต้ผิวหนังใต้ตา ซึ่งเป็นวิธีที่ปลอดภัยและไม่ทำให้ร่างกายต่อต้าน ผลลัพธ์ที่ได้จะดูเรียบเนียนเป็นธรรมชาติ ใต้ตาดูอิ่มฟูและทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์อีกครั้ง นอกจากนี้ การฉีดไขมันตนเองในขนาดเล็กมากหรือที่เรียกว่าการฉีดสเต็มเซลล์ยังช่วยลดความคล้ำใต้ตาได้ด้วย
ศัลยกรรมใต้ตา
การผ่าตัดแก้ไขใต้ตาลึกเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาจากโครงหน้าเดิม เช่น กระดูกโหนกแก้มแบน หรือตาดูนูน หรือผู้ที่มีถุงใต้ตานูนออกมาจนทำให้เห็นร่องใต้ตาชัด
การศัลยกรรมจึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการคืนความสดใสให้ดวงตา โดยการทำแผลด้านในเพื่อตัดเอ็นที่ยึดกระดูกใต้ตากับผิวหนัง และทำการย้ายไขมันจากใต้ตาเพื่อนำมารองร่องใต้ตา เป็นการป้องกันไม่ให้ร่องกลับมาใหม่และเพิ่มความเรียบเนียนให้กับผิวใต้ตา
สรุป
ใต้ตาลึกเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การนอนหลับไม่เพียงพอ การสูญเสียไขมันใต้ผิว หรือปัญหาทางพันธุกรรม ทำให้ดวงตาดูเหนื่อยล้าและแก่กว่าวัย การดูแลสามารถทำได้ทั้งการใช้ครีมบำรุง การพักผ่อนให้เพียงพอ และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ส่วนการรักษาทางการแพทย์ เช่น การฉีดฟิลเลอร์หรือการผ่าตัดก็เป็นทางเลือกที่ช่วยแก้ไขได้อย่างมีประสิทธิภาพ
โรงพยาบาลจักษุแพทย์ช่วยแก้ไขปัญหาใต้ตาลึกที่ทำให้หน้าดูโทรมได้ ด้วยการทำศัลยกรรมตา ซึ่งช่วยให้ดวงตาดูสดใสขึ้น โดยไม่ต้องพักฟื้นนานและเห็นผลลัพธ์ที่ยาวนาน
FAQ
ตอบคำถามที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับใต้ตาลึก ทำไมใต้ตาถึงลึก? และมีวิธีไหนบ้างที่สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้? การเข้าใจสาเหตุและวิธีการรักษาจะช่วยให้เรามีทางเลือกในการดูแลผิวใต้ตาได้อย่างเหมาะสม
วิธีรักษาร่องใต้ตาลึกแบบธรรมชาติ มีอะไรบ้าง
วิธีรักษาร่องใต้ตาลึกแบบธรรมชาติสามารถทำได้โดยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอเพื่อคงความชุ่มชื้นให้ผิว บำรุงผิวรอบดวงตาด้วยครีมหรือเซรั่มที่เหมาะสม ประคบเย็นเพื่อลดอาการบวม รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหลีกเลี่ยงการขยี้ตาบ่อยๆ รวมถึงการหลีกเลี่ยงแสงแดดเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวใต้ตาถูกทำร้าย
ใต้ตาลึกเกิดจากอะไร
ใต้ตาลึกมักเกิดจากการสูญเสียไขมันใต้ผิวหนัง การลดลงของคอลลาเจน การนอนหลับไม่เพียงพอ ความเครียด หรือพันธุกรรม
ฉีดไขมันแก้ใต้ตาลึก อยู่ได้นานไหม
ถ้าไขมันติดดีแล้ว ผลลัพธ์สามารถอยู่ได้นานกว่า 1 ปี ขึ้นอยู่กับบุคคลและลักษณะร่างกาย การใช้ไขมันจากร่างกายตัวเองมีความปลอดภัยสูง ลดความเสี่ยงในการแพ้หรือการต่อต้านจากระบบภูมิคุ้มกัน แต่ในบางกรณีการผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า เนื่องจากให้ผลลัพธ์ที่คงทนและเห็นผลรวดเร็วกว่า
